中医，作为我国传统医学的瑰宝，源远流长，积累了丰富的养生智慧。以下将揭秘中医传承千年的十大养生格言，让我们一同领略古人的养生智慧。
一、顺应自然
格言：春生夏长，秋收冬藏。
解读：中医认为，人体与自然界息息相关，应根据四季变化调整生活方式。春季万物复苏，宜养肝；夏季气候炎热，宜养心；秋季万物凋零，宜养肺；冬季寒冷，宜养肾。
二、调养身心
格言：养身先养心，养心先养德。
解读：中医强调身心健康的重要性，认为养生不仅关乎身体健康，更关乎心理和道德修养。保持良好的心态，培养高尚的品德，是养生的重要前提。
三、饮食调养
格言：五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充。
解读：中医主张饮食多样化，合理搭配五谷、五果、五畜、五菜，以保证人体所需营养均衡。
四、动静结合
格言：动则生阳，静则生阴。
解读：中医认为，适当的运动可以促进气血运行，增强体质；而保持内心的宁静，则有助于阴阳平衡，达到养生保健的目的。
五、睡眠养生
格言：睡好觉，百病消。
解读：中医强调睡眠的重要性，认为充足的睡眠有助于身体恢复和养生保健。
六、情绪调节
格言：喜、怒、哀、乐，勿过极。
解读：中医认为，情绪波动过大对身心健康有害，应学会调节情绪，保持心态平和。
七、穴位按摩
格言：按摩穴位，养生保健。
解读：中医认为，人体穴位具有调节气血、疏通经络的作用，通过按摩穴位可以养生保健。
八、针灸调理
格言：针灸治病，养生保健。
解读：针灸是中医的传统治疗方法，通过刺激穴位，调节气血，达到治病养生的目的。
九、中药养生
格言：中药养生，四季分明。
解读：中医主张根据四季变化，选择合适的中药进行养生保健。
十、节气养生
格言：节气养生，顺应天时。
解读：中医认为，节气变化对人体健康有重要影响，应根据节气变化调整养生方法。
通过以上十大养生格言，我们可以了解到中医养生智慧的丰富内涵。在日常生活中，遵循这些养生原则，有助于我们保持身心健康，延年益寿。