唐玄宗李隆基，一个名垂青史的皇帝，他的名字与开元盛世紧密相连。然而，除了他的政治成就，他的长寿也令人称奇。在古代皇帝中，他的寿命尤为突出，活到了七十七岁，且在七十岁时仍保持着年轻的面容和充沛的精力。那么，这位盛唐皇帝的长寿秘诀是什么呢？本文将从他的养生之道入手，探寻他如何将长寿与健康融入日常生活。
一、少年时期：注重运动健身
唐玄宗在少年时期就展现出了对运动的热爱。当时，皇室子弟的培养非常注重各个方面，而李隆基也不例外。他从小练习武术和马上作战的功夫，为其后来强健的体魄打下了坚实的基础。
马球是当时宫庭流行的体育活动，李隆基在这方面表现出色。据说，他曾在一次吐蕃使者挑战唐朝宫庭来打马球时，临危受命上场，最终将对手打得落花流水，赢得了皇帝的奖赏。此外，他还经常进行打猎、登山等体育活动，这些活动对他的青年时代健康起到了很好的促进作用。
二、成年之后：饮食与药物养生
成年后的唐玄宗，在饮食和药物养生方面同样下足了功夫。他长期饮用产于太白山的药王茶，这种茶叶据说是药王孙思邈贡献给朝廷的。
现代医学研究发现，药王茶中铬、镁、铁等微量元素的含量高于其他茶叶，且其含有的总黄酮类化合物是所有植物中最高的。这些独特的成分具有极强的抗氧化和抗衰老作用，对促进人体健康和长寿大有裨益。
在药物方面，唐玄宗后宫人数众多，难免有肾虚无力的症状。当时的御医为他开具了驿马丸来服用，驿马丸是由麻雀肉和中药蛇床子加工制成的，能够滋补五脏、补肾壮阳、益气养血。据说服用驿马丸后，唐玄宗的身体状况得到了显著改善。
三、宫廷秘传：五子衍宗丸
在唐玄宗的养生之道中，还有一种宫廷秘传的药物——五子衍宗丸。据史料记载，五子衍宗丸原本叫做五子守仙方，是张果献给唐玄宗的一首补益秘方。
张果是家喻户晓的八仙之一，据他自己说，他生于上古帝尧时期，到唐初已活了三千多岁，学有长生不老之术。据《唐书》记载，张果确有其人，本是民间的江湖道士、炼丹家，曾著有《神仙得道灵药经》、《丹砂诀》、《玉洞大神丹砂真要诀》等道家著作。
五子衍宗丸由五种主要药物组成，其名字里均有一个“子”字，故方名为“五子”。据《悬解录》记载，五子衍宗丸具有补肾填精、生精种子的功效。
四、总结
唐玄宗李隆基的长寿秘诀，可以归结为以下几点：
- 注重运动健身，从小培养强健的体魄。
- 重视饮食和药物养生，选用具有抗氧化和抗衰老作用的食材和药物。
- 借鉴宫廷秘传的养生方法，如五子衍宗丸。
总之，唐玄宗的长寿之道并非偶然，而是他一生中对养生之道的不断追求和实践。通过这些方法，他不仅实现了长寿，还保持了健康和活力，为后世留下了宝贵的养生经验。