揭秘胸部穴位，养生保健从“胸”开始，一招学会日常养生秘诀！

引言

胸部，作为人体重要的部位，不仅关乎女性的健康与美丽，也影响着男性的健康。中医认为，胸部穴位是人体经络的重要组成部分，通过按摩这些穴位，可以达到养生保健的效果。本文将为您揭秘胸部穴位，并提供实用的按摩方法，帮助您从“胸”开始，学会日常养生秘诀。

位置：双乳的正中间。
功效：丰胸、改善肌肤、治疗支气管性哮喘、胸闷胸郁等。

位置：女性乳头同一高度，乳房外围轮廓上。
功效：促进胸部周围血液循环，有利于胸部健康。

位置：肚脐与胸口的正中间。
功效：改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘等。

位置：胸骨正中线上，两乳头正中间。
功效：丰胸、通畅乳腺、改善胸闷胸郁、宽胸利膈、支气管性哮喘等。

位置：乳房下面根部，乳头直下，第五肋间隙内。
功效：改善乳汁分泌不足、腹胀胸痛、咳嗽气喘等。

位置：侧胸部，腋中线上，第六肋间隙处。
功效：治疗乳痛、肋间神经痛等。

位置：仰卧时乳头直下方，第六肋间隙中。
功效：治疗乳痛、胸胁胀满疼痛等。

位置：小指指甲根部外侧。
功效：改善产后乳汁太少、乳腺炎、中风昏迷等。

以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

用大拇指贴在穴位上，然后在乳房的外面进行按压，动作时要像是要将乳房抬起来一样。按摩时按照圆形进行，以促进胸部周围的血液循环。

用手指在穴位的周围进行按摩，最好能够画圆的按摩方法。

以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

以手指指面或指节向下按压，并做顺时针圈状按摩。用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

按摩时取坐位或仰卧位，中指指腹按于期门穴，顺时针方向按揉2~3分钟，用力适中，以局部有酸胀感和轻度温热感为度。

以手指指面或指面向下按压，并做圈状按摩。

胸部穴位按摩是一种简单有效的养生方法，可以帮助我们改善胸部健康、缓解胸闷胸郁等症状。通过本文的介绍，相信您已经对胸部穴位有了更深入的了解。在日常生活中，不妨多关注自己的胸部穴位，学会按摩，让养生保健从“胸”开始。