引言

罗大伦博士,北京中医药大学中医诊断学博士,中国中医科学院博士后,曾担任北京电视台《养生堂》节目主编,是当代中医领域的领军人物。他的养生理念深受大众喜爱,本文将揭秘罗大伦养生堂的独家养生秘诀。

罗大伦养生经的核心思想

阴阳平衡

罗大伦博士认为,养生最重要的就是阴阳平衡。人体内的阴阳平衡是健康长寿的关键。中医上将进入身体内的阴称为寒邪”,进入身体内的阳称为热邪”。调理阴阳就要先从寒热开始,只有当寒热平衡了,阴阳才能平衡。

食疗为先

罗大伦博士强调,治病首选食疗。食物也有阴阳属性,利用食物的阴阳来调理身体的阴阳,可以达到健康长寿的目的。

养肝护肝

罗大伦博士指出,气可生百病,气可杀人。当人们生气时,肝脏就会罢工,而肝罢工就会让肝气横逆,造成肝气郁积。想要缓解肝郁现象,最好就是不要生气。

北京养生堂的独家养生秘诀

平淡饮食

北京养生堂提倡平淡饮食,根据自己身体内的阴阳状况来选择食物,以达到阴阳平衡。

养肝护肝

北京养生堂强调,养肝护肝是养生的重要环节。可以通过调整情绪、保持良好的生活习惯等方式来养肝护肝。

中药养生

北京养生堂在中药养生方面有着丰富的经验,可以根据个人体质和病情,开具针对性的中药方剂。

食疗养生

北京养生堂提倡食疗养生,通过合理搭配食物,达到养生保健的目的。

案例分析

案例一:山药养生

山药白色,入手太阴肺经,补肺,入补足太阴脾经,补脾。对于肺和脾这两种虚,张锡纯认为可以服山药。山药可平喘止咳,其液还可补肾。

案例二:一味薯玉粥

张锡纯在33岁的时候,到天津去参加科举,到了天津,张锡纯闹肚子了。张锡纯自己分析他的泻肚子没有什么外邪,而是脾胃不和。张锡纯想起了山药,他想山药有补脾止泻固涩的作用,于是就去买来四两山药,把山药切片,捣碎,放点大米熬粥,然后喝这个粥。结果喝了两天这个腹泻就好了。

总结

罗大伦养生经和北京养生堂的独家养生秘诀,为人们提供了丰富的养生知识。通过遵循这些养生原则,我们可以达到阴阳平衡,健康长寿。