随着秋天的到来，天气逐渐变得干燥，我们的肌肤也开始出现缺水、干燥的症状。因此，秋季养生变得尤为重要。除了饮食上的调整，适当饮用一些甜品汤不仅可以补充营养，还能养颜抗衰。以下是一些秋季养生必备的甜品汤，让我们一起来看看吧！
1. 红枣银耳莲子汤
红枣银耳莲子汤是一款传统的滋补佳品，具有养颜美容、补血益气、润肺止咳的功效。
材料：
- 红枣 100 克
- 银耳 50 克
- 莲子 100 克
- 红糖适量
做法：
- 将红枣、银耳、莲子洗净后泡水。
- 锅中加适量的水，放入三种材料，煮熟后，加糖调味。
2. 椰奶香芋甜汤
椰奶香芋甜汤是一款口感绵软、营养丰富的甜品，具有润肺排毒、减肥养颜的功效。
材料：
- 小芋头 3 个
- 麦片 2勺
- 椰子粉适量
- 奶酪 1 片
- 淡奶油适量
- 杏仁碎适量
- 葡萄干适量
- 蜂蜜适量
做法：
- 将小芋头蒸至熟透，去皮后放入搅拌机内，加入 250ML 温水和适量的椰子粉，搅拌均匀。
- 将搅拌好的芋头泥放入小锅中，加入麦片、适量的淡奶油，用小火慢慢熬开。
- 将奶酪片放入汤中，待其完全溶化后关火。
- 盛入碗中放凉，撒上杏仁碎和葡萄干，喜欢甜一点的可以浇上一勺蜂蜜。
3. 罗汉果雪梨汤
罗汉果雪梨汤具有清肺润喉、止咳化痰、美容养颜的功效。
材料：
- 雪梨 1 个
- 罗汉果 1 个
- 红枣 5 枚
- 枸杞 10 克
- 冰糖适量
做法：
- 将雪梨洗净，切成块；罗汉果、红枣、枸杞洗净。
- 在罗汉果上扎个小洞，将所有材料和冰糖放入锅中。
- 加入水，熬煮半小时即可。
总结
秋季养生甜品汤不仅美味，还具有多种养生功效。通过饮用这些甜品汤，我们可以在享受美食的同时，达到养颜抗衰的效果。不妨试一试这些甜品汤，为自己的秋季养生之旅增添一份美好吧！